Cara Mengatasi Tantrum pada Anak dan Mencegahnya yang Benar

Mengatasi tantrum pada anak tidaklah mudah, tetapi dengan mengikuti beberapa langkah yang benar, kita dapat membantu anak meredakan emosi mereka saat tantrum. Simak artikel ini untuk mengetahui cara mengatasi tantrum pada anak dan mencegahnya agar kejadian tersebut tidak terulang di masa depan.

Tantrum pada anak sering kali terjadi dan bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Tantrum adalah periode di mana anak mengalami ledakan emosi yang intens, seringkali disertai dengan menangis, berteriak, melengking, meronta, atau bahkan memukul dan menendang.

Tantrum biasanya dialami oleh anak usia 1-4 tahun, dan dapat terjadi di mana saja, baik di rumah maupun di tempat umum. Sebagai orang tua, penting bagi kita untuk tahu cara mengatasi tantrum ini dengan benar dan mencegahnya agar kejadian serupa tidak terulang kembali di masa depan.

Mengapa Anak Mengalami Tantrum?

Ada beberapa alasan mengapa anak mengalami tantrum. Salah satunya adalah karena keterbatasan kemampuan bahasa anak dalam mengekspresikan perasaannya. Anak pada usia ini belum bisa menggunakan kata-kata dengan lancar untuk menyampaikan apa yang mereka inginkan atau apa yang membuat mereka marah, frustasi, atau kecewa.

Selain itu, tantrum juga bisa terjadi karena anak ingin mendapatkan sesuatu yang diinginkan. Anak mungkin akan tantrum ketika keinginannya tidak terpenuhi oleh orang tua dan merasa terpaksa menerima kemauan orang tua yang berbeda. Sebagai contoh, jika anak ingin makan permen di toko namun kita sebagai orang tua tidak mengizinkannya karena menginginkan anak tetap mengkonsumsi makanan yang sehat.

Baca Juga: Ketahui 3 Penyebab Anak Suka Melawan Orang Tua

Cara Mengatasi Tantrum pada Anak

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat digunakan untuk mengatasi tantrum pada anak dengan benar dan efektif.

1. Tetap Tenang dan Sabar

Hal pertama yang perlu dilakukan saat anak mengalami tantrum adalah tetap tenang dan sabar. Meskipun sangat sulit untuk tetap tenang dalam situasi seperti ini, penting bagi kita sebagai orang tua untuk mengontrol emosi kita sendiri. Jika kita juga ikut marah dan terlibat dalam konfrontasi verbal dengan anak, hal ini hanya akan memperburuk situasi dan tantrum mungkin akan semakin memburuk.

2. Ajak Anak untuk Menenangkan Diri

Selanjutnya, ajak anak untuk menenangkan diri. Bawa anak ke tempat yang tenang, jika mungkin, agar mereka bisa rileks dan memulihkan diri. Dalam keadaan tantrum, anak mungkin lebih mudah dipengaruhi oleh lingkungannya, sehingga membawa mereka ke tempat yang tenang dapat membantu meredam emosi yang sedang mereka alami.

3. Berikan Perhatian dan Pemahaman

Selama tantrum, anak mungkin merasa tidak diperhatikan atau tidak dipahami oleh orang tua. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk memberikan perhatian dan pemahaman pada anak dalam momen-momen seperti ini. Dengarkan apa yang mereka katakan, beri pengertian pada mereka bahwa kita mendengarkan dan memahami perasaan mereka, meskipun kita mungkin tidak dapat memenuhi keinginan mereka.

Baca Juga:

• Rekomendasi Lagu Wedding yang Akan Membuat Pernikahanmu Lebih Berkesan
• Penyebab OCD (Obsessive Compulsive Disorder) dan Cara Mengatasinya

4. Gunakan Pilihan seperti “Boleh” atau “Tidak Boleh”

Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi tantrum adalah memberikan pilihan pada anak. Gunakan kalimat seperti “Kamu boleh memilih satu mainan untuk dibawa pulang. Apakah kamu ingin mainan A atau mainan B?” atau “Sekarang sudah waktunya makan malam. Apakah kamu ingin makan nasi atau mie?” dengan memberikan pilihan, kita memberikan kontrol kepada anak dan memberi mereka rasa percaya diri.

5. Berikan Penjelasan yang Jelas dan Terperinci

Saat menghadapi tantrum, penting untuk memberikan penjelasan yang jelas dan terperinci pada anak. Beri tahu mereka dengan jelas mengapa mereka tidak dapat memperoleh apa yang mereka inginkan atau mengapa mereka tidak dapat melakukan sesuatu yang mereka inginkan. Bila perlu, gunakan gambar atau contoh-contoh sederhana agar anak lebih mudah memahami penjelasan kita.

6. Mengajarkan Anak Mengenali dan Mengelola Emosi

Selain mengatasi tantrum yang sedang terjadi, kita juga perlu mengajarkan anak untuk mengenali dan mengelola emosinya secara umum. Ajari mereka bagaimana merasakan emosi seperti bahagia, marah, sedih, atau kecewa. Berikan contoh pengalaman pribadi kita ketika kita merasa emosi serupa. Ajarkan mereka cara yang baik untuk mengekspresikan emosi dan memberikan alternatif tindakan yang positif.

7. Hindari Hukuman Fisik

Sebisa mungkin hindari hukuman fisik ketika menghadapi tantrum anak. Memukul, mencubit, atau memberikan hukuman fisik apapun hanya akan memperburuk situasi dan tidak akan memberikan solusi jangka panjang. Selain itu, hukuman fisik juga dapat berdampak buruk pada perkembangan anak dan dapat meningkatkan risiko kekerasan di masa depan.

8. Memperhatikan Kesehatan Anak

Terakhir, sangat penting untuk memperhatikan kesehatan anak. Pastikan mereka makan dan tidur dengan cukup, karena kondisi fisik yang buruk seringkali menjadi faktor yang memicu tantrum. Jika kita menyadari bahwa anak kita lebih sering mengalami tantrum daripada anak sebayanya, mungkin ada masalah kesehatan yang mendasarinya. Dalam hal ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat.